Meditation & Breathwork
Aktiviere Deine Selbstheilungsprozesse
Die Meditation ist eine Einladung an dich, in die Gegenwart zu treten, ohne Bewertung und ohne Ziel. Sie lädt dich dazu ein, deinen Gedankenstrom zur Ruhe kommen zu lassen und dich in Achtsamkeit und Bewusstheit für den Alltag und deine Gefühle zu üben. Sie ermöglicht es dir, das Jetzt anzunehmen, Stille, Leere, Freiheit, Sein und Frieden zu erfahren.
Es gibt viele Techniken zur Meditation, von der Gehmeditation bis hin zum Meditieren in absoluter Dunkelheit und Stille. Die Art der Meditation, die ich dir beibringe, ist eine dynamische Meditation, die auf kraftvollen Atemtechniken, dem sogenannten Breathwork oder Pranayama, basiert. Dabei nutzen wir das Potential der Schwingung und Frequenz, um energetische Blockaden zu lösen.
Durch die Aktivierung des Zwerchfells und die bewusste Steuerung der Atmung haben wir die Macht, die Funktion unseres Nervensystems, Stoffwechsels, Verdauung, Schlaf-Wach-Rhythmus, Hormonhaushaltes, Libido, Energiehaushaltes, Entgiftungsfähigkeit, Konzentration und Fokus und unserer Emotionen zu regulieren.
Nach dieser aktiven Phase tauchen wir in die Meditation im Sitzen ein, begleitet von beruhigenden Klängen. In dieser Phase geben wir unserem Körper und Geist den nötigen Raum und Fokus, um in tiefer Verbundenheit mit uns selbst zu sein. Durch diese Verbindung wirken die Selbstheilungsprozesse in unserem Körper und Geist deutlich machtvoller.
Breathwork
Atmen bringt Bewegung in unseren Organismus und setzt die gestaute Lebensenergie frei.
Es ist wie ein Universum in Bewegung, das ungehindert an seelischen, geistigen und körperlichen Blockaden arbeitet und sie löst.
Atmen ist wirklich die Quelle des Lebens und hilft uns, uns vollständig zu entspannen und zu heilen.
Das Atmen ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und hat eine enorme Wirkung auf unseren Körper. Durch das Breathwork / Atmen flutet der Organismus mit Sauerstoff und setzt gestaute Lebensenergie in Bewegung. Die Energie, auch Prana oder Chi genannt, wird in Bewegung gebracht und arbeitet uneingeschränkt an seelischen, geistigen und körperlichen Blockaden.
Körperliche Ebene
Auf körperlicher Ebene kann das Breathwork dazu beitragen, Toxine und Schlacken, vor allem in den Faszien, zu lösen. Organe, Muskeln, Gelenke und Nervenzentren werden deutlich besser ver- und entsorgt. Dieser Booster an „Mehr-Energie“ im Körper kann auch den Hormonhaushalt regulieren und die feinstoffliche Biochemie harmonisieren. Lass uns gemeinsam das Breathwork nutzen, um unseren Körper und Geist zu stärken und zu heilen.
Seelische Ebene
Erinnerungen, unterdrückte Emotionen, alte Muster und innere Bilder tauchen auf, um betrachtet, akzeptiert und transformiert zu werden, um auf seelischer Ebene zu heilen.
Durch die Freisetzung von Lebensenergie können wir uns auf aktuelle Entscheidungen und Aufgaben, unsere Lebensbestimmung, die Gestaltung erfüllender Beziehungen und notwendige Veränderungen konzentrieren.
Dies führt zu einem Gefühl von Kreativität, Flow und tiefem Verständnis unserer individuellen Lebensprozesse, verbunden mit Klarheit, universaler Liebe, Dankbarkeit und mehr Lebensfreude.
Bist Du meistens ausgepowert, erschöpft oder gestresst?
Ich biete verschiedene Methoden und Techniken an, um deine Gesundheit zu fördern, Flexibilität zu steigern und Kraft aufzubauen.
Lass uns gemeinsam Wege finden, um dich vitaler und geschmeidiger zu fühlen, sodass du den Anforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit begegnen kannst.
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