Health-Selfcare-Coaching
Meine Definition von Health-Selfcare-Coaching
Diese Art von Coaching begleitet Menschen darin, die sogenannte „Life-Work-Balance“ zu kalibrieren und langfristig zu halten. Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es nur den individuellen Weg. Hierbei verfolge ich als holistischer Coach kein Schemadenken.
Health & Selfcare Coaching ist das Ende von einer destruktiven, negativen und ungesunden Lebensart und der Beginn von dem Leben, welches sich die Menschen verdient haben.
Im Gleichgewicht, gesund, vital, geerdet und in Frieden mit sich und seinen Lebensbereichen (privat, beruflich, sozial).
Mit welchen Themen kommen die Menschen zum HSC?
Oft mit komplexen und überfordernden Lebensphasen, welche die Klienten an ihre persönliche Belastungsgrenze führt.
Dabei spielt es keine Rolle, ob die Themen aus dem Berufsfeld, der Familie, dem Freundeskreis, Partnerschaft, Ernährung, Lifestyle oder aus ganz persönlichen/intimen Gründen entspringen.
Die Begeisterung für Gesundheit und ein langes vitales Leben kann Anlass sein, einen Health Coach aufzusuchen. Gesundheit, Fitness und gesunde Ernährung sind Trends bei bestimmten Menschen. Ratgeberbücher, Podcasts, U-Tube-Channels zeugen davon, dass immer mehr Menschen nicht nur aus empfundener Not, sondern an einer entwickelten Neugierde und Lust an dem Thema „Gesundheit als Lifestyle“.
Hier kann ein Health Coach mit dem Klienten auf die Suche gehen nach der individuell passenden Strategie, kann mit Empfehlungen, Tipps und als Feedback-Geber unterstützen, das Stimmige herauszufinden.
Primär ist es die Gesundheit, Erleichterung, Ausgeglichenheit, das Gleichgewicht und der Frieden, was im Vordergrund steht.
Der Anspruch auf Me-Time bringen Menschen in das Gefühl von Überforderung und Stress. Hier hilft Health Coaching wieder, Klarheit und Überblick zu gewinnen. Meist müssen Prioritäten wieder sichtbar gemacht werden und in einen gangbaren alltagstauglichen Weg gebracht werden. Die meisten Menschen glauben, dass sie für alle anderen verantwortlich sind. Dabei vernachlässigen sie meistens sich selbst. So beginnt oft eine Abwärtsspirale im Leben.
Last but not least geht es im Health Coaching auch um die Qualität der Selbst-Beziehung (Selfcare), die bei Bedarf auf den Prüfstand kommen kann. Die Selbstbeziehung hat eine mächtige Auswirkung auf die Lebensführung. Ist die Selbstbeziehung „gut“, kann der Mensch meist auch sehr viele gute Lebensstrategien entwickeln. Ist diese Selbstbeziehung „schräg“, gerät mitunter einiges ins im Leben des Klienten ins Wanken, so dass der Mensch sehr viel Energie verbraucht, um diese innere Schieflage zu kompensieren. Dieser Reibungsverlust führt dann zu Anspannungen auf körperlicher manchmal auch geistig-emotionaler Ebene und
kann Stresssymptome auslösen. Auch ein äußerlich perfektes Leben kann manchmal innerlich viel Kraft kosten und irgendwann kann das System zusammenbrechen
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