Stell dir vor, du trittst barfuß auf ein Brett voller Nägel. Was zuerst unvorstellbar klingt, wird mit einem einzigen Schritt zu einer der tiefgreifendsten Erfahrungen, die du machen kannst – körperlich, emotional und geistig. Die Praxis auf Sadhu Boards, die ihren Ursprung in Indien hat, öffnet einen Weg zu dir selbst und schenkt dir die Möglichkeit, dein Leben bewusst und im Einklang mit deiner inneren Kraft zu gestalten.
Meine Vision? Dass in naher Zukunft Sadhu Boards in jedem Haushalt stehen und zu einem festen Bestandteil unseres Alltags werden – wie die Yogamatte oder das Meditationskissen. Denn ich glaube fest daran, dass diese uralte Praxis uns dabei hilft, unser Potenzial zu entfalten und ein Leben in Balance und Leichtigkeit zu führen.
Was macht das Stehen auf einem Nagelbrett so besonders?
Die Sadhu-Board-Praxis ist eine Einladung, innezuhalten, dich mit dir selbst zu verbinden und auf einer ganz neuen Ebene ins Spüren zu kommen. Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, die den gesamten Menschen anspricht: deinen Körper, deine Gefühle, deinen Geist und deine Energie.
Körperliche Ebene:
Unsere Füße sind ein Wunderwerk. Über 70.000 Nervenenden und Reflexzonen enden in den Fußsohlen und stehen in Verbindung mit unserem gesamten Organismus. Wenn du auf einem Sadhu Board stehst, passiert etwas Magisches:
• Die Blutzirkulation wird angeregt, was dich leichter und energiegeladener fühlen lässt.
• Das Nervensystem entspannt sich, und du kommst in einen Zustand der Regeneration.
• Dein Körper findet in seine Selbstregulation zurück, die Grundlage für Heilung und Balance.
Emotionale Ebene:
Das Stehen auf den Nägeln ist eine Übung, die dich in Kontakt mit deinen Gefühlen bringt. Du lernst, in Momenten des Unwohlseins präsent zu bleiben und auf sanfte Weise loszulassen:
• Stress, Ängste oder Zweifel dürfen weichen.
• Du findest mehr Klarheit und Vertrauen in dich selbst.
• Deine Resilienz – die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen – wird gestärkt.
Geistige und spirituelle Ebene:
Das Sadhu Board bringt dich ins „Hier und Jetzt“. Diese Präsenz schenkt dir Ruhe, innere Klarheit und die Möglichkeit, dich mit etwas Größerem zu verbinden – sei es dein Herz, dein Lebensweg oder das Universum. Es ist ein Weg zu mehr Verbundenheit und Leichtigkeit in deinem Leben.
Meine Vision: Sadhu Boards für alle
Ich träume von einer Welt, in der Sadhu Boards genauso selbstverständlich in Haushalten stehen wie Yogamatten oder Meditationskissen. Eine Welt, in der wir uns täglich Zeit nehmen, uns selbst bewusst zu begegnen, Blockaden zu lösen und neue Energie zu tanken.
In einer Zeit, in der der Alltag oft hektisch und überwältigend ist, können Sadhu Boards ein Anker sein – ein Werkzeug, das uns zurück ins Spüren bringt, uns erdet und uns daran erinnert, dass die wahre Kraft in uns liegt.
Mein Weg und wie ich dich begleiten möchte
Ich bin Sohrab, Osteopath, Yogalehrer und Movement Coach. Seit über 13 Jahren begleite ich Menschen dabei, sich selbst wieder zu spüren und einen ganzheitlichen Zugang zu ihrem Körper und Geist zu finden. Die Sadhu-Board-Praxis ist für mich eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten, in die Selbstregulation zu kommen und auf allen Ebenen zu wachsen.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie transformierend diese Praxis sein kann. Als ich das erste Mal auf einem Nagelbrett stand, spürte ich eine Mischung aus Ehrfurcht, Respekt und Neugier. Heute ist sie ein fester Bestandteil meines Lebens – ein Ritual, das mir Klarheit, Stabilität und Freude schenkt. Und ich möchte dieses Geschenk mit dir teilen.
Wie läuft eine Session ab?
Eine Sadhu-Board-Session ist mehr als nur das Stehen auf Nägeln. Es ist eine Reise:
• Vorbereitung: Gemeinsam setzen wir eine Intention. Was möchtest du in deinem Leben verändern? Was ist dein Wunsch, der dich antreibt?
• Das Erleben: Während du auf dem Brett stehst (zwischen 15 Minuten bis 60 Minuten), begleite ich dich mit Atemübungen, Achtsamkeitsanleitungen und sanfter Unterstützung, damit du dich sicher fühlst.
• Integration: Nach der Übung reflektieren wir gemeinsam deine Erfahrung, sodass du die Erkenntnisse mit in deinen Alltag nehmen kannst.
Eine Session dauert etwa 2 bis 2,5 Stunden und ist sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppen möglich. Wenn du möchtest, biete ich auch virtuelle Sessions an – dafür brauchst du lediglich dein eigenes Sadhu Board.
Eine Einladung an dich
Fühlst du, dass dich diese Praxis ruft? Vielleicht ist da eine leise Neugier oder ein Wunsch nach Veränderung, den du nicht länger ignorieren möchtest. Ich lade dich herzlich ein, diese transformierende Erfahrung zu machen – für dich, für dein Wohlbefinden und für deine persönliche Weiterentwicklung.
Schreib mir und lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen:
sohrab@papahn.de
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir zu zeigen, wie kraftvoll, befreiend und heilsam diese Praxis sein kann. Es ist Zeit, dass du dich selbst spürst – mit all deiner Stärke, deinem Mut und deiner Schönheit.
